Hilfe & Anlaufstellen

Wenn Du aktuell von einer psychischen Störung betroffen bist oder in einer akuten Krise steckst, solltest Du dir Hilfe suchen!  Hier findest Du eine umfangreiche Sammlung an Anlaufstellen in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Liechtenstein.

Bitte pass auf dich auf und bleib dran!

Krisentelefone in Deutschland

Telefonseelsorge

0800 / 1110111

0800 / 1110222

Die Telefonseelsorge ist eine vorwiegend ehrenamtlich betriebene Hilfseinrichtung zur telefonischen 
Beratung von Menschen mit Sorgen, Nöten und Krisen mit fast 8.000 ausgebildeten Mitarbeiter:innen in ganz Deutschland. Sie sind rund um die Uhr, anonym und kostenfrei erreichbar.

Du telefonierst nicht gerne? Die Telefonseelsorge bietet auch eine
Chat-Beratung.

Was passiert, wenn ich die Telefonseelsorge kontaktiere?
 Die Antwort findest Du hier, in in einem Video von »Die Frage«.



Info-Telefon der Stiftung Deutsche Depressionshilfe

0800 / 3344533

Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr
Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr

Das bundesweite,
kostenfreie »Info-Telefon Depression« weist Betroffenen und Angehörigen den Weg zu Anlaufstellen im Versorgungssystem.



Opfer-Telefon des Weißen Rings

116 006

Wer eine Straftat erlebt hat, hat ein Recht darauf, gehört und ernst genommen zu werden. Die geschulten, ehrenamtlichen Berater:innen am Opfer-Telefon gehen auf dich ein, wenn Du 
Unterstützung nach einer Straftat brauchst oder in Vertretung für jemanden anrufst. Anonym, kostenfrei und täglich von 7 – 22 Uhr.


Anlaufstellen für Kinder, Jugendliche & Eltern

Nummer gegen Kummer


Kinder- und Jugendtelefon: 16111


anonym und kostenfrei; Mo – Sa: 14 – 20 Uhr

Sie bieten auch eine
Chat-Beratung.

Elterntelefon: 0800 / 111 0 550


anonym und kostenfrei; Mo – Fr: 9 – 11 Uhr sowie Di und Do: 17 – 19 Uhr

Die kompetenten
Ansprechpartner:innen helfen Kindern, Jugendlichen und ihren Eltern bei allen Fragen, Sorgen und Problemen.



Jugendnotmail

Du bist
nicht älter als 19, hast ein Problem und niemanden, mit dem du darüber reden kannst? Dann schreib den ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialpädagog:innen der Jugendnotmail.

Es gibt auch die Möglichkeit zum
Einzel-Chat oder Gruppen-Chat.



[U25] Deutschland

Die
Mailberatung von [U25] begleitet Menschen bis 26 Jahren kostenlos und anonym bei Suizidgedanken und in Krisen durch speziell ausgebildete ehrenamtliche Gleichaltrige.


Finde Unterstützung in deiner Nähe!

Wege zur Psychotherapie


Diese Seite der Bundespsychotherapeutenkammer bietet Informationen über alle Schritte hin zu einer Psychotherapie und unterstützt dich auf der Suche nach Therapeut:innen. kannst auch direkt anrufen und sie helfen dir bei der Weitervermittlung an einen Psychotherapeuten / eine Psychotherapeutin.

Therapeut:innensuche über die Kassenärztliche Vereinigung


Über die jeweilige Kassenärztliche Vereinigung deines Bundeslandes findest Du eine Übersicht aller tätigen Psychotherapeut:innen. Du kannst auch direkt anrufen und sie helfen dir bei der Weitervermittlung an einen Psychotherapeuten / eine Psychotherapeutin.


Krisendienste und Beratungsstellen in deiner Umgebung

Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe bietet eine Suchfunktion für
Adressen von Krisen- und Sozialpsychiatrischen Diensten in ganz Deutschland.



Selbsthilfegruppen finden

Die NAKOS hat eine
deutschlandweite Datenbank von Selbsthilfegruppen angelegt. Die Gruppen bieten Unterstützung für Betroffene und deren Angehörige.


Noch mehr Support in Krisen

Sorgenmail

Eine feste Beratungsperson sucht mit Dir gemeinsam nach Lösungen für Deine Sorgen, gibt Dir Hilfestellungen und unterstützt Dich
per Mail, so lange Du möchtest, auf Deinem Weg. Sorgenmail berät bei allen Problemen und Sorgen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Religion – anonym und kostenfrei.



Das Sorgen-Tagebuch – Das Tagebuch das antwortet


Teile deine Sorgen, Ängste und Probleme mit deinem online Sorgen-Tagebuch – und es antwortet!
Anonym, kostenlos und sicher.



Krisen-Kompass – die App zur Suizidprävention

Die
kostenlose App „Krisen-Kompass“ ist ein Medium zur Suizidprävention durch Aufklärung und Hilfe zur Selbsthilfe. Die App ist gedacht sowohl für Menschen, die suizidgefährdet sind, als auch für Menschen aus deren Umfeld.

Anlaufstellen in Österreich

Telefonseelsorge


142


Beratung von Menschen mit Sorgen, Nöten und Krisen –
rund um die Uhr, anonym und kostenfrei.
Sie bieten auch einen
Sofort-Chat und Mail-Beratung.



Rat auf Draht – Kinder- und Jugendtelefon


147


Beratung für Kinder und Jugendliche
rund um die Uhr, anonym und kostenlos per Telefon, Mail oder Chat.

 


Liste von Anlaufstellen in Österreich

 
Übersicht österreichischer Krisentelefone und Notrufnummern nach Bundesländern sortiert.

 

Anlaufstellen in der Schweiz und Liechtenstein

Die Dargebotene Hand

143

Die Dargebotene Hand ist die
Telefonseelsorge für die Schweiz und für Liechtenstein. Sie ist rund um die Uhr erreichbar und anonym. Pro Anruf fällt eine Grundgebühr an.

Sie bieten auch eine
anonyme und kostenfreie Mail- und Chat-Beratung an.



Telefonhilfe 147 – Kinder- und Jugendtelefon

147

Anonyme, kostenfreie und 24/7 Telefonberatung für Kinder und Jugendliche bei Fragen, Problemen und in Notsituationen.

Es gibt neben
Mail- und Chatberatung auch Chatten mit Gleichaltrigen.

 

Liste von Anlaufstellen in der Schweiz

Übersicht schweizer
Krisentelefone, Notrufnummern und Beratungsstellen.


 

Fehlt was?

Dann schreib uns eine Mail. Wir ergänzen die Liste gerne.

info@wemynd.de

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